当前位置：首页>京东互联网医院公共营养师团队>李宗博>
****加**行吗
疾病详情
我最近身体虚弱，容易生病，想知道如何正确补充蛋白粉？
医生建议
如果你需要额外的蛋白质，选择高质量的蛋白粉并适量添加糖分是可行的。同时，营养不良、免疫力下降和蛋白质缺乏等问题也可以通过均衡的饮食来解决。多吃富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类和坚果等。记住，保持良好的生活习惯和饮食结构是提高免疫力和预防疾病的关键。
李宗博医生和患者的交流
患者
您好，我想了解一下如何正确补充蛋白粉？我最近感觉身体虚弱，容易生病。
李宗博医生公共营养师
蛋白粉是一种很好的营养补充方式，特别是对于那些需要额外蛋白质的人群。首先，选择高质量的蛋白粉非常**。其次，蛋白粉可以与多种食物搭配食用，如牛奶、果汁、酸奶等，以增加口感和吸收效果。
患者
我平时不*喜欢喝牛奶和酸奶，可以加白糖或红糖吗？
李宗博医生公共营养师
当然可以。根据个人口味，你可以选择添加白糖或红糖来改善口感。但请注意，过量的糖分摄入可能会对健康产生负面影响，所以要适量添加。
患者
那补充蛋白粉对我的健康有什么好处呢？
李宗博医生公共营养师
补充蛋白粉可以帮助提高你的免疫力，增强体质，预防疾病。同时，它也能促进肌肉生长和修复，适合运动员和需要康复的人群。
患者
我还想知道，除了蛋白粉之外，还有哪些食物可以帮助我补充蛋白质？
李宗博医生公共营养师
除了蛋白粉，日常饮食中也可以通过食用肉类、*类、豆类、坚果等富含蛋白质的食物来满足需求。建议你保持均衡的饮食习惯，多样化摄入各种营养素。
李宗博医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 主要擅长婴幼儿营养，营养不良，缺铁性贫血，孕期营养贫血饮食及日常保健，儿童青少年发育缓慢，补钙，补铁补锌，中老年人营养缺乏，免疫力低下，调节饮食，避免引起三高。
好评率
99%
在线问诊量
2.3万
立即咨询
扫码关注医生
关注贺翠萍医生，方便随时提问
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
李宗博
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科