***每天可以吃多少？

36岁患者想提高免疫力，调理亚健康体质，缓解疲劳，询问蛋白粉的使用方法和是否适合自己。

对于免疫力下降和亚健康状态的患者，蛋白粉是一种有效的蛋白质补充方式。建议您在早餐或早餐后服用，或者根据自己的情况添加到豆浆或牛奶中。每天1~2次，注意不要过量使用，以免对肾脏造成负担。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。