复合维生素片可持续服用吗?

经常上夜班，两班倒，导致睡眠不足、劳累、熬夜和饮食不规律，想知道如何改善体质和精力？

根据您的工作模式和症状，维生素缺乏和营养不均衡可能是主要问题。建议您选择适合自己的复合维生素产品，注意规格含量和使用量。同时，保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于改善体质和提高免疫力。