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我总是打鼾，担心影响健康和他人休息，想知道是否有解决方法？患者女性
医生建议
打鼾可能是由肥胖引起的，建议您控制体重，改善生活方式。同时，保持良好的睡眠习惯和避免过度疲劳也很重要。可以尝试使用辅助工具来减轻鼾声，但请注意这只是一个临时的解决方案。
张杰林医生和患者的交流
患者
我最近总是打鼾，很担心自己的健康。
张杰林医生护师
打鼾可能是由于多种原因引起的，包括肥胖、鼻塞、酒精摄入等。请问您是否有其他症状？
患者
我没有其他不适，只是因为胖才会打鼾。家长也一样。
张杰林医生护师
如果打鼾是由肥胖引起的，那么减肥是非常**的。同时，保持良好的睡眠习惯和避免过度疲劳也能帮助改善打鼾问题。您可以尝试使用一些辅助工具来**鼾声。
患者
我想知道有没有什么方法可以**鼾声？主要是怕影响同学休息。
张杰林医生护师
辅助工具如口腔矫正器或鼻腔扩张器可能有所帮助，但效果因人而异。更**的是要控制体重，改善生活方式。
张杰林医生的问诊记录
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张杰林
护师
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