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我总是打鼾,担心影响健康和他人休息,想知道是否有解决方法?患者女性
打鼾可能是由肥胖引起的,建议您控制体重,改善生活方式。同时,保持良好的睡眠习惯和避免过度疲劳也很重要。可以尝试使用辅助工具来减轻鼾声,但请注意这只是一个临时的解决方案。
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