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备孕期间，如何进行营养补充？患者女性
医生建议
在备孕期间，女性需要增加特定的营养素，尤其是叶酸，每天400微克。同时，注意摄入铁、钙、维生素D等营养素，保持健康的生活习惯，适量运动，避免吸烟和饮酒。
刘慧英医生和患者的交流
患者
我和我的伴侣正在备孕，想知道应该如何进行营养补充？
刘慧英医生公共营养师
在备孕期间，女性需要增加一些特定的营养素来支持胚胎的发育。其中，叶酸是非常重要的一种，它可以预防神经管缺陷。
患者
叶酸我知道，应该吃多少呢？是饭前还是饭后？
刘慧英医生公共营养师
一般来说，建议每天服用400微克的叶酸。可以在饭后服用，不分午饭或晚饭。
患者
好的，谢谢医生。请问除了叶酸，还有其他需要注意的营养素吗？
刘慧英医生公共营养师
除了叶酸，备孕期间还需要关注铁、钙、维生素D等营养素的摄入。同时，保持健康的生活习惯也非常重要，如适量运动、避免吸烟和饮酒等。
刘慧英医生的问诊记录
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刘慧英
公共营养师
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