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中老年人关节疼痛，膝盖和手腕尤其明显，疑问是否与钙质流失和运动损伤有关？
医生建议
根据您的描述，可能存在关节磨损问题，建议您服用通用名为钙片的药物来缓解症状。同时，注意日常生活中的关节保健，例如适当的锻炼、保持健康体重、避免长时间站立或坐着等，以减少关节负担。
张建冰医生和患者的交流
患者
我最近关节疼痛，尤其是膝盖和手腕，想了解如何缓解。
张建冰医生公共营养师
这种情况可能与关节磨损有关，建议您每天早晚各一次，服用两粒钙片，或者每天一次服用四粒钙片饭后温水吞服。
患者
我是中老年人，平时也比较爱运动，会不会对关节有更大的影响？
张建冰医生公共营养师
是的，中老年人钙质流失和运动损伤都可能加速关节磨损。这个钙片产品可以帮助您缓解症状，保护关节健康。
患者
那这个产品对软骨有帮助吗？
张建冰医生公共营养师
这个产品对关节磨损过度、软骨软化有很好的辅助缓解作用。
患者
我还想了解一些日常生活中可以做的关节保健措施。
张建冰医生公共营养师
除了补充钙质外，适当的锻炼、保持健**重、避免长时间站立或坐着等都可以帮助减少关节负担。
张建冰医生的问诊记录
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张建冰
公共营养师
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