根据您的症状，铁皮石斛代茶饮可以滋阴清热，改善阴虚内热和胃阴不足引起的不适。同时，它还能明目强腰，缓解肝肾阴虚引起的视力减退和腰膝酸软。适量饮用铁皮石斛代茶饮可以增强免疫力，提高身体对疾病的防御能力。建议您在日常生活中注意饮食调理，避免过度劳累，保持良好的作息习惯，以维持身体的健康状态。