16岁，18岁，可以吃吗？

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我想了解如何通过营养改善记忆力和视网膜健康，是否有适合16岁和18岁青少年的产品或食物？患者女性

医生建议

针对您的需求，记忆力和视网膜健康可以通过摄入富含Omega-3脂肪酸的食物来改善。同时，保持良好的生活习惯和充足的睡眠也非常重要。您可以考虑使用一些营养补充产品，但请务必在专业人士的指导下使用。

侯保华医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解一些关于记忆力和视网膜健康的营养知识。

侯保华医生公共营养师

当然，记忆力和视网膜健**与营养密切相关。您有没有什么具体的疑问或需求？

患者

我听说这个产品可以增强记忆力，适**6岁和18岁的青少年使用吗？

侯保华医生公共营养师

这个产品主要是有增强记忆力、健脑、促进脑发育，保护视网膜等辅助作用。对于16岁和18岁的青少年来说，每天使用两粒是可以的。最好是随餐或者是餐后服用，这样比较好吸收。

患者

除了这个产品，还有其他的食物或营养素可以帮助改善记忆力和视网膜健康吗？

侯保华医生公共营养师

平时多吃一些富含*******脂肪酸的食物，如*类、虾类、坚果等，这些都有助于改善记忆力和视网膜健康。同时，保持良好的生活习惯和充足的睡眠也非常**。

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侯保华公共营养师

擅长: 待补充

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侯保华

公共营养师

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威县妇幼保健计划生育服务中心营养科