怎样服用最科学？

62岁老年人想了解糖酸镁的服用方法，希望得到科学的补镁建议。患者女性

对于镁缺乏的老年人，糖酸镁是一种有效的补充方式。建议每天3粒，分早中晚三次服用，随餐服用以提高吸收效果。同时，老年人还应关注其他营养素的摄入，如钙和维生素D，并保持均衡饮食和适量运动。