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29岁患者因戒烟引起失眠，白天也睡不着，总醒，询问中药治疗方法和生活建议。患者女性
医生建议
患者的症状可能是由于戒烟引起的身体调整和焦虑导致的失眠。建议使用纯中药成分的中药来帮助改善睡眠，同时注意保持良好的生活习惯，包括多吃蔬菜和水果，多喝水，适量运动，避免过度压力和保持心情舒畅。对于白天睡不着的情况，避免午睡，保持规律的作息时间。
郭继国医生和患者的交流
患者
我29岁，戒烟后经常失眠，白天也睡不着，总醒。
郭继国医生公共营养师
这种情况可能是由于戒烟引起的身体调整和焦虑导致的。成人每天可以服用1~2次，1~2粒的中药来帮助改善失眠。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。
患者
我想知道这款中药是否有副作用和依赖性？
郭继国医生公共营养师
这款中药是纯中药成分，安全无副作用，也没有依赖性。它可以有效地帮助您改善失眠问题。
患者
我平时抽烟导致的失眠，是否适合使用这款中药？
郭继国医生公共营养师
是的，戒烟引起的失眠可以使用这款中药进行治疗。它可以缓解焦虑和帮助您入睡。
患者
我白天工作，晚上需要休息，但白天总是睡不着，怎么办？
郭继国医生公共营养师
白天尽量避免午睡，保持规律的作息时间。晚上则可以尝试服用中药来改善睡眠质量。
郭继国医生的问诊记录
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郭继国
公共营养师
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