脚后跟疼 贴到那个位置

患者脚后跟疼痛，尤其在长时间站立或走路后，伴随早晨起床时脚底板僵硬的症状，询问如何缓解疼痛和预防足底筋膜炎。

根据患者的描述，可能是足底筋膜炎引起的疼痛。建议使用足跟贴来减轻疼痛和压力，并进行足部按摩和适当的休息。选择合适的鞋子也很重要，需要有良好的支撑和缓冲。如症状持续或加重，应及时就医。