柠檬酸苹果酸钙片有什么副作用？

孕9个月，想了解孕期和哺乳期补钙产品的使用指南。

孕期和哺乳期是女性生命周期中非常重要的阶段，需要特别关注营养摄入。对于补钙产品的选择，建议使用孕期和哺乳期专用的产品来满足身体的需求。从怀孕的中后期开始，孕妇就需要额外补充钙质了。每天的用法用量请参照说明书或咨询医生。同时，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，也是非常重要的。