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运动后口渴、疲劳,想知道如何快速恢复?
根据您的症状,可能是因为运动导致的脱水和电解质紊乱。使用补充水分和电解质的产品可以有效缓解这些症状。对于高强度运动或高温环境下的运动,建议每次运动后都使用。同时,平时也要注意适量补充水分和电解质,避免出现类似情况。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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