复合维生素片可持续服用吗?

25岁运动员，担心缺钙，想了解如何补充复合维生素和钙？

在日常生活中，复合维生素和钙的补充非常重要。对于运动员来说，钙的需求量可能更高。建议您在医生的指导下，适量补充这两种营养素，并定期进行体检，监测钙水平。同时，注意饮食均衡，多吃富含钙的食物，保持良好的生活习惯。