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一个月瘦多少是正常不会反弹
疾病详情
我160cm高，体重117-120kg，想减肥但不太注意饮食和运动，是否需要吃药？患者女性19岁
医生建议
根据您的信息，建议您采取科学的减肥方法，包括合理的饮食结构和适量的运动。可以适当补充必需营养素，避免营养不均衡。同时，减肥药也可以作为辅助手段，但请务必在医生指导下使用。记住，健康减肥是关键，祝您成功！
李娜医生和患者的交流
患者
您好，我想咨询一下如何减肥。我的身高是160cm，体重在117-120kg之间。
李娜医生公共营养师
您好，感谢您的信任！首先，减肥需要控制饮食和增加运动。请问您平时的饮食习惯和运**况如何？
患者
我平时不*注意饮食，也很少运动。
李娜医生公共营养师
了解。根据您的基础信息，建议您在减肥过程中适量补充蛋白质、维生素和矿物质等必需营养素。同时，配合合理的运动计划可以帮助您更好地调节身体脂肪。
患者
那我需要吃什么药吗？
李娜医生公共营养师
在减肥初期，减肥药可以作为辅助手段，但必须在医生的指导下使用。我们更推荐通过调整饮食结构和增加运动来达到减肥目的。
患者
如果我不吃蔬菜，会有什么影响？
李娜医生公共营养师
不吃蔬菜可能会导致营养不均衡，影响身**康。可以考虑通过其他途径补充维生素和矿物质，例如服用维生素片或选择富含营养的食物。
李娜医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长对于婴儿湿疹口水疹，腹胀，小儿感冒鼻塞，消化不良，营养不良，缺钙，缺铁性贫血，母乳营养，人工喂养，孕妇营养，中老年营养，脂肪堆积，缺硒，肥胖，低体重，还有一些妇科常见的疾病等比较专业。
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李娜
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科