对于汗斑这种皮肤问题，建议使用马齿苋粉和白鲜皮外擦，取10-15克煮水后使用，每天1-2次，一个月左右为一个疗程。虽然内服马齿苋的效果不大，但外用效果显著。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果也是非常重要的。