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****怎么吃？
疾病详情
我被诊断出有高血压，想知道如何控制它，包括用药和生活习惯的调整。
医生建议
对于高血压，除了每天2粒随餐服用降压药外，心脏健康也需要注意。建议多摄入富含卵磷脂和膳食纤维的食物，如鱼类、豆制品、全谷类、水果和蔬菜。同时，营养补充也很重要，避免过度饮酒和吸烟，保持心情愉快。
周威医生和患者的交流
患者
我最近被诊断出有高血压，想了解一下如何控制它？
周威医生公共营养师
高血压是一种常见的慢性疾病，需要长期管理和治疗。首先，建议你每天2粒随餐服用降压药。
患者
请问这药应该搭配什么食物一起吃？
周威医生公共营养师
最好搭配富含卵磷脂的食物，如*类、豆制品等，这样可以提高药效。同时，保持良好的生活习惯也非常**。
周威医生公共营养师
例如，定期锻炼、控制体重、减少盐分和咖啡因的摄入等。这些都有助于降低血压并改善心脏健康。
患者
我平时很少吃*类，能否推荐一些其他的食物？
周威医生公共营养师
当然可以，除了*类和豆制品，你还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如全谷类、水果和蔬菜。它们也有助于降低血压。
周威医生公共营养师
此外，避免过度饮酒和吸烟，保持心情愉快也对控制高血压有好处。
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周威
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