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我有三个孩子,分别是9岁、5岁和4岁半,想知道他们每天需要补充多少支钙,是否足够,钙吸收效果如何?
对于儿童的钙补充,每天两支是适宜的剂量,钙和维生素D的组合有助于钙的吸收和骨骼的健康发育。除了补充剂外,日常饮食中也要注意摄入富含钙的食物,如牛奶、豆制品等。同时,鼓励孩子多进行户外活动,接受阳光照射,能够自然地获取维生素D。
元氏县妇幼保健院 小儿内科
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