疾病详情
170cm高65kg重的患者，近期出现代谢问题、疲劳和食欲不振，寻求营养咨询和代谢促进的建议。
医生建议
根据患者的身高体重和症状，可能存在代谢紊乱和营养不良的风险。建议补充一天一片的复合维生素，注意与其他食物和药品的间隔时间。同时，通过均衡饮食、适量运动和良好睡眠习惯来改善代谢和整体健康。老年人、18岁以下的儿童以及孕妇或哺乳期女性需谨慎选择复合维生素。
汪爱芹医生和患者的交流
患者
您好！我想咨询一下关于代谢问题的营养建议。
汪爱芹医生公共营养师
您好！首先，代谢问题可能与多种因素有关，包括遗传、生活习惯和饮食等。为了更好地帮助您，我需要了解一些基本信息。请问您的身高和体重是多少？
患者
我身高170cm，体重65kg。最近总感觉疲劳，食欲不振。
汪爱芹医生公共营养师
根据您提供的信息，可能存在代谢紊乱和营养不良的风险。建议您每天补充一片复合维生素，随餐或餐后半小时服用。避免与咖啡、可*、茶、酒、药品等一起食用，间隔至少两小时。同时，注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入蛋白质和全谷类食物。
患者
我想知道这些复合维生素是否适合所有人？
汪爱芹医生公共营养师
不完全适合所有人。老年人、18岁以下的儿童以及孕妇或哺乳期女性不建议使用女士复合维生素。其他人群可以根据自己的需求和医生的建议选择合适的复合维生素。
汪爱芹医生公共营养师
此外，定期运动和保持良好的睡眠习惯也对代谢和整**康有很大帮助。您可以尝试每周进行150分钟的中等强度有氧运动，并保证每晚7-8小时的睡眠时间。
汪爱芹医生公共营养师
如果您有任何营养方面的问题，欢迎随时在线咨询我。祝您生活愉快！
汪爱芹医生的问诊记录
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汪爱芹
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