****可以长期吃吗？

我想了解蛋白粉的长期服用是否安全，是否会对肾脏产生影响，以及它是否可以帮助我预防疾病和提高免疫力？

对于一般人来说，适量的蛋白粉摄入是安全的，并且有助于提高免疫力和改善体质。然而，过量摄入蛋白质可能会增加肾脏的负担。因此，关键是要控制好蛋白粉的摄入量。同时，蛋白粉不能直接预防疾病，但可以作为一个健康的生活方式的一部分，帮助你维持良好的营养状态，降低某些疾病的风险。最后，如果你有免疫力低下的问题，最好是去看医生，确定原因，然后再决定是否需要蛋白粉。