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含糖量高吗
疾病详情
患者体力下降，考虑通过蛋白质补充改善，询问了一个含24克蛋白质和5克BCAAs的蛋白粉的适用性和使用方法。
医生建议
根据您的描述，营养不良可能是导致体力下降的原因之一。使用高质量的蛋白粉可以有效补充蛋白质和BCAAs，帮助改善体力和肌肉恢复。请注意，正确的用法用量和良好的饮食习惯同样重要。同时，规律的运动也能提高身体的代谢水平和蛋白质吸收效率。
范庆年医生和患者的交流
患者
我最近感觉体力下降，想了解如何通过蛋白质补充来改善。
范庆年医生公共营养师
了解您的担忧。蛋白质是身体**的组成部分，缺乏会影响体力和免疫力。您可以考虑使用一些高质量的蛋白粉来补充。
患者
我看到了一个蛋白粉，每勺30.4*，含24*蛋白质和5*BCAAs。请问是否适合我？
范庆年医生公共营养师
这个蛋白粉的成分看起来不错，BCAAs有助于肌肉恢复和生长。消化后产生的谷氨酰胺也对肠道健康有益。
患者
我还想知道，这个蛋白粉的其他成分如何？是否有副作用？
范庆年医生公共营养师
这个蛋白粉的脂肪、碳水化合物和乳糖含量都较低，适合大多数人群。一般来说，高质量的蛋白粉不会有明显副作用。但如果您有特殊的健康状况或过敏史，建议先咨询医生。
患者
我没有特殊健康状况，想知道如何正确使用这个蛋白粉？
范庆年医生公共营养师
使用蛋白粉时，建议按照说明书上的用法用量进行。最好在运动后或饭后30分钟内服用，以便更好地吸收。同时，保持良好的饮食习惯和规律的运动也非常**。
范庆年医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 肥胖消瘦，营养不良，怀孕期间营养，缺铁性贫血，补铁补钙，补锌，补镁，，缺钙，缺锌，低体重。缺硒，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，中老年人营养,维生素D缺乏，营养缺乏，严重营养不良，偏食，婴儿护理和产妇护理，婴儿洗澡，游泳，肠胀气。
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范庆年
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科