你好，刚刚做了宫腔镜手术

41岁女性，患有腺肌症和肌瘤，经常感到疲劳和头晕，想知道如何通过营养补充改善贫血症状。

考虑到您患有腺肌症和肌瘤，可能会影响身体的营养吸收。因此，建议您增加富含铁质的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等，并注意维生素C的补充，以帮助铁的吸收。同时，保持良好的作息习惯和适量的运动可以提高身体的免疫力和抵抗力，缓解贫血的症状。