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我打算备孕,想了解叶酸的作用、用法和其他注意事项。
在备孕前三个月,女性需要每天补充400微克的叶酸以预防胎儿的神经管畸形。此外,保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适当运动、戒烟限酒等,都是非常重要的。定期进行妇科检查,确保身体状况良好,也是备孕的必要步骤。
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