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孕11周+3天,想了解孕期和哺乳期的营养补充方法,包括叶酸的使用。
孕期和哺乳期的营养补充对于胎儿和新生儿的健康至关重要。孕妇需要每天补充两粒孕期营养素,直到分娩。同时,叶酸的补充也是必不可少的。可以选择同时服用或分开服用。请注意,孕期和哺乳期的饮食也应该多样化,富含蛋白质、钙、铁等营养素。保持良好的生活习惯和规律的产检,有助于预防孕期并发症和新生儿的健康问题。
临邑县妇幼保健院 中医妇产科
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