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年轻人能吃吗
疾病详情
我有高血脂，想知道营养干预是否适合我，能否降低血脂和疏通血管？
医生建议
对于高血脂患者，营养干预可以作为辅助手段来改善健康状况。建议减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加膳食纤维和不饱和脂肪酸的摄入。同时，选择健康的零食，如新鲜水果、无盐或低盐的坚果、非油炸的蔬菜干等，避免高糖、高盐和高脂肪的零食。
顾余芸医生和患者的交流
患者
您好，我想了解一下我是否适合进行营养干预来改善我的健康状况？我有高血脂的困扰。
顾余芸医生公共营养师
首先，高血脂是一种常见的代谢性疾病，需要结合个人的身体情况和生活习惯来制定合适的干预方案。
患者
我已经满18岁了，想知道营养干预能否帮助我降低血脂和疏通血管？
顾余芸医生公共营养师
是的，营养干预可以作为辅助手段来降低血脂和改善血管健康。具体的干预方案需要根据你的体检结果和营养需求来定制。
患者
那我应该注意哪些饮食方面的内容？有什么推荐的食物或营养素？
顾余芸医生公共营养师
在日常饮食中，应减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加膳食纤**不饱和脂肪酸的摄入。例如，多吃蔬菜、水果、全谷类、*类和坚果等食物。同时，限制红肉、加工肉制品、油炸食品和高糖饮料的摄入。
患者
我平时比较喜欢吃零食，能否推荐一些健康的零食选择？
顾余芸医生公共营养师
当然可以。一些健康的零食选择包括新鲜水果、无盐或低盐的坚果、非油炸的蔬菜干等。避免高糖、高盐和高脂肪的零食。
顾余芸医生的问诊记录
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顾余芸
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科