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20岁的患者经常弯腰驼背，导致背酸和脖子酸，询问是否可以使用背背佳来改善并担心长时间佩戴的副作用。
医生建议
对于姿势异常引起的背部和脖子疼痛，背背佳可以作为辅助纠正工具，但需避免长期依赖。建议一天分多次佩戴，每次3小时左右，注意休息时间。同时，改正日常生活中的不良姿势习惯，保持良好的站立和坐姿，避免长时间低头看屏幕。
司何林医生和患者的交流
患者
我20岁，经常弯腰驼背，导致背酸和脖子酸，想知道是否可以使用背背佳来改善？
司何林医生康复师
姿势异常可能引起多种健康问题，包括背部和脖子疼痛。背背佳可以作为外用辅助纠正工具，但不建议长期依赖。
患者
我担心长时间佩戴会有副作用，像形成依赖或大腿变粗。
司何林医生康复师
长时间佩戴背背佳可能会形成依赖，影响肌肉的自然发育。建议一天分多次佩戴，每次3小时左右，避免睡觉和午休时佩戴。同时，需要改正日常生活中的不良姿势。
患者
那我应该如何正确使用背背佳？
司何林医生康复师
正确使用背背佳可以帮助改善姿势，**背部和脖子疼痛。请注意不要从早到晚一直穿戴，给身体适当的休息时间。
患者
除了佩戴背背佳，我还需要做些什么来改善我的状况？
司何林医生康复师
除了使用背背佳，日常生活中也需要注意保持良好的姿势习惯。比如，站立时挺直腰背，坐着时保持脊柱直立，避免长时间低头看**或电脑。
司何林医生的问诊记录
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