孕期怎么吃几个？

17周孕妇询问如何补充钙质，是否需要服用钙片，并寻求日常生活中营养和休息的建议。

孕期补钙对于预防钙缺乏和支持胎儿的健康成长至关重要。建议每天服用1粒钙片，晚饭后用温水服用。同时，保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣油炸膨化食品。注意休息，保持充足的睡眠和适当的户外活动。定期进行孕检，以便及时发现和处理任何问题。