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我有咽喉肿痛、口舌生疮和牙龈肿痛的症状，想知道如何用药和改善生活习惯。

考虑到您可能是由于上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮和牙龈肿痛，我们推荐使用牛黄解毒丸。同时，为了用药安全，务必排除过敏和用药禁忌。平时要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，保持良好的作息习惯，避免熬夜。希望这些信息对您有所帮助。