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11岁孩子补钙追高
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11岁女孩想补钙追高，询问合适的补钙方法和钙补充剂，并关心生长激素的使用。
医生建议
对于11岁女孩，科学补钙是促进身高发育的重要手段。可以通过饮食和适当的运动来增加钙摄入，选择含有维生素D的钙补充剂。同时，多晒太阳、吃富含钙的食物如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜等都有助于钙的吸收。避免过量或不当使用生长激素，定期带孩子进行体检，了解她的生长发育情况。
梁爱芹医生和患者的交流
患者
您好，我女儿11岁了，想让她补钙追高。请问有什么好的方法吗？
梁爱芹医生公共营养师
首先，恭喜您关注孩子的健康。对于11岁的女孩，补钙是非常**的。我们可以通过饮食和适当的运动来帮助她增加钙摄入。同时，选择合适的钙补充剂也很关键。
患者
我想知道有哪些钙补充剂适合她？并且在日常生活中应该注意些什么？
梁爱芹医生公共营养师
在选择钙补充剂时，需要考虑孩子的体重、年龄和钙需求量。常见的钙补充剂有碳酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。建议选择含有维生素D的产品，以帮助钙的吸收。日常生活中，****、吃富含钙的食物如牛奶、豆制品和**蔬菜等都有助于钙的摄入。
患者
那生长激素分泌是否也能刺激身高发育？
梁爱芹医生公共营养师
生长激素确实可以刺激身高发育，但需要在医生的指导下使用。过量或不当使用生长激素可能会带来一些副作用。所以，还是以科学的方式补钙和合理的生活习惯为主。
患者
好的，谢谢医生。我会注意的。
梁爱芹医生公共营养师
不用客气，希望我的建议对您有所帮助。记得定期带孩子进行体检，了解她的生长发育情况。
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梁爱芹
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