疾病详情
指甲脆弱、容易断裂，体重偏轻，可能与挑食、锌摄入不足有关。
医生建议
根据你的描述和症状，初步判断可能是由于锌缺乏引起的。建议你在日常饮食中增加富含锌的食物，并可以口服锌补充剂来改善情况。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动和避免过度压力也是非常重要的。
范晓翠医生和患者的交流
患者
您好，我的指甲最近变得很脆弱，容易断裂，体重也偏轻。
范晓翠医生住院医师
指甲脆弱和体重偏轻可能是由于多种原因引起的，包括营养不良、压力过大、缺乏某些微量**等。请问你平时的饮食习惯如何？是否有挑食或者偏食的情况？
患者
我平时比较挑食，尤其不喜欢吃肉类和海鲜。
范晓翠医生住院医师
你的挑食习惯可能导致了锌的摄入不足。锌是人体必需的微量**之一，对于指甲的健**免疫系统的正常运作都非常**。建议你在日常饮食中增加富含锌的食物，如豆类、坚果、全谷物等。同时，可以考虑口服锌补充剂来改善情况。
患者
请问可以推荐一款锌补充剂吗？应该怎么服用？
范晓翠医生住院医师
我可以为你推荐一款适合的锌补充剂。一般来说，成人每天需要10-15mg的锌。可以选择每次服用一支，一天两次，饭后服用。这样可以帮助更好地吸收。
患者
好的，谢谢医生。
范晓翠医生住院医师
此外，保持良好的生活习惯也很**。如保证充足的睡眠，适当的运动，避免过度压力。这些都有助于改善你的整**康状况。
范晓翠医生的问诊记录
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范晓翠
住院医师
已认证
桃城萬春堂诊所 普通内科