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营养师提供的减肥健康指导
疾病详情
我想咨询减肥营养问题，平时吃得多，想知道如何控制食量和吃多少蔬菜水果合适。还有一种减肥药，想知道一天吃几颗。患者女性
医生建议
针对肥胖问题，建议采取合理的饮食和运动计划。每天至少600克的蔬菜水果摄入，膳食纤维的作用不可忽视。同时，使用减肥药物也需要遵循正确的用法，例如一天两颗，嚼着吃。请注意，健康减肥是长期的过程，需要坚持并配合适当的运动。
范庆普医生和患者的交流
患者
您好，我想咨询一下关于减肥的营养问题。
范庆普医生公共营养师
非常欢迎！首先，减肥需要合理的饮食和运动计划。
患者
我平时吃得比较多，想知道怎么控制食量。
范庆普医生公共营养师
控制食量的关键是少吃多餐，细嚼慢咽，并且每天要喝八杯水。
患者
我还想知道每天吃多少蔬菜水果合适。
范庆普医生公共营养师
每天至少600克富含膳食纤维的蔬菜水果是非常重要的。
患者
我有一个减肥药，想知道一天吃几颗。
范庆普医生公共营养师
如果是减肥药，一天两颗，嚼着吃即可。
范庆普医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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范庆普
公共营养师
已认证
威县妇幼保健计划生育服务中心 营养科