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腿关节疼吃上有效果吗？
疾病详情
50岁关节疼痛，想改善并预防骨质疏松，询问补钙产品的效果和使用方法。
医生建议
对于50岁的关节疼痛患者，骨质疏松是主要原因之一。建议使用经过临床验证的补钙产品，并至少连续服用半年。同时，适当运动和保持良好的饮食习惯也是改善关节疼痛和预防骨质疏松的重要措施。
李恩忠医生和患者的交流
患者
我50岁，关节经常疼痛，想了解如何改善。
李恩忠医生公共营养师
到了这个年龄，骨质疏松是常见问题，会导致关节不适和疼痛。补充钙质可以帮助预防和缓解这些症状。
患者
我看过一些广告，想知道是否有效果。
李恩忠医生公共营养师
确实有效果，尤其是对于改善关节疼痛和预防骨质疏松。建议您连续服用2~4周，效果更佳。
患者
需要吃多久？
李恩忠医生公共营养师
由于钙流失较多，建议至少连续服用半年，停一段时间后再继续补充。这样可以更好地维持骨骼健康。
患者
我之前也吃过钙片，效果不明显。
李恩忠医生公共营养师
可能是因为之前的补钙方式不够科学或者持续时间不够长。现在的产品是经过临床验证的，且**信誉良好。
李恩忠医生公共营养师
除了补钙，还有其他一些生活习惯可以帮助改善关节疼痛。比如，适当的运动可以增强骨骼和肌肉的力量，减少关节负担。同时，保持良好的饮食习惯，多摄入富含钙质的食物也很**。
李恩忠医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长孕期及产后营养搭配，高血脂，肥胖，消化系统以及婴幼儿的营养搭配，都能很好的根据食物特征营养监测评估，帮助人们健康
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李恩忠
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科