孕妇可服用叶酸片吗？

打算国庆要孩子，想知道是否需要吃叶酸，男士是否也要服用，以及平常健身运动是否会影响叶酸的吸收？

在备孕期间，叶酸是非常重要的营养素，尤其是对于女士来说。男士服用叶酸片可以改善精子质量，增加受孕几率，但并非强制要求。平常的健身运动不会直接影响叶酸的吸收，但要注意饮食和生活习惯的调整，保持营养均衡和适当休息。如有任何疑问或不适，应及时就医咨询。