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我想减脂,听说有种运动食用可以帮助,应该如何使用?
对于减脂,我们首先需要明确的是,合理的饮食和适当的运动是最重要的。使用某些运动食用可以在运动前或运动中提高燃脂效率和延长运动时间,但请注意,这并不是减脂的唯一途径。同时,保持每天2000ml以上的饮水量也很重要。最后,合理的饮食结构和均衡的营养摄入对于健康减脂至关重要。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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