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35岁哺乳期妈妈想了解胶原蛋白肽的使用方法和对母乳的影响，担心如何正确补充和选择安全可靠的产品。
医生建议
哺乳期妈妈可以适量补充胶原蛋白肽来提高母乳质量和促进宝宝的骨骼发育，但要选择安全可靠的产品。同时，哺乳期应多喝水，至少需要额外增加500-1000毫升的水分。胶原蛋白肽的吸收率和速度较高，通常由胶原蛋白经过酶解或水解等加工工艺制成。最后，保持好心情和健康的生活方式对哺乳期妈妈和宝宝都有益。
柳志朋医生和患者的交流
患者
我是35岁的哺乳期妈妈，想了解胶原蛋白肽的使用方法和对母乳的影响。
柳志朋医生公共营养师
胶原蛋白肽是一种小分子蛋白质，哺乳期适量补充可以提高母乳质量，促进宝宝的骨骼发育，同时对母亲的身体恢复也有帮助。
患者
请问哺乳期妈妈应该如何正确补充胶原蛋白肽？有没有什么需要注意的地方？
柳志朋医生公共营养师
哺乳期妈妈可以适量食用胶原蛋白肽，但要注意选择安全可靠的产品。同时，哺乳期应该多喝水，至少需要额外增加500-1000毫升的水分，可以通过喝水、牛奶、汤等来补充。
患者
非常感谢您的建议，医生。再请问一下，胶原蛋白肽的吸收率和速度如何？
柳志朋医生公共营养师
胶原蛋白肽是一种小分子的肽链，通常由胶原蛋白经过酶解或水解等加工工艺制成，目的是提高其吸收率和速度。
柳志朋医生公共营养师
最后，祝您身**康，生活愉快，每天保持***。
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柳志朋
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