当前位置：首页>京东互联网医院公共营养师团队>周行>
柠檬酸钙：更好吸收的钙补充选择
疾病详情
我经常感到腿部酸痛，尤其是在晚上，担心是否需要补充钙，并且对胃肠道反应有所顾虑。患者女性
医生建议
对于骨质疏松的患者，补充钙是非常重要的。选择柠檬酸钙可以减少胃肠道反应，提高吸收率。除了补钙外，适量的负重运动和均衡的饮食也能有效预防和治疗骨质疏松。
周行医生和患者的交流
患者
我最近经常感到腿部酸痛，特别是在晚上。是否需要补充钙？
周行医生公共营养师
腿部酸痛可能是由于钙缺乏引起的。建议您每日补充4-6片迷你钙。
患者
我担心会有胃肠道反应。之前尝试过碳酸钙，但总是胀气。
周行医生公共营养师
这款迷你钙是柠檬酸钙，相比碳酸钙，胃肠道反应小，吸收率高约24%。
患者
那我应该如何服用？
周行医生公共营养师
您可以随餐或餐后服用迷你钙。同时，多晒太阳，增加维生素D的摄入，促进钙的吸收。
患者
除了补钙外，还有其他的健康建议吗？
周行医生公共营养师
保持适量的运动，尤其是负重运动，可以帮助增强骨密度。同时，均衡饮食，摄入足够的蛋白质和维生素D也非常重要。
周行医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长糖尿病、肾脏病、肿瘤、痛风、肥胖、心血管疾病等慢性病的营养咨询。孕妇、产妇饮食指导。儿童生长发育饮食监测等。
好评率
99%
在线问诊量
2.4万
立即咨询
扫码关注医生
关注贺翠萍医生，方便随时提问
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
周行
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科