维生素B12口服液B12口服液适合孕妇服用吗？

哺乳期妈妈遇到脱发问题，想知道是否可以通过某种营养品来改善，并询问该营养品的安全性和日常生活中的营养补充方法。

在哺乳期，贫血和脱发是常见问题。使用某些营养品可以有效预防和改善这些问题。同时，通过合理的饮食和生活方式调整，例如摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，保持良好的休息和减少压力，也能帮助提高营养吸收和乳汁质量。