一天服用几次*****?

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我总是感到疲劳和无力，皮肤干燥，头发脱落，想知道是否需要补充维生素E？

医生建议

根据你的症状和生活方式，可能存在维生素E缺乏的情况。建议你每天最多服用5粒维生素E胶囊，并增加蔬菜和水果的摄入，保持良好的生活习惯。同时，维生素E对皮肤和头发有很好的滋养作用，可以帮助改善皮肤干燥和头发脱落的情况，促进皮肤和头发的健康。

李丹医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近总是感到疲劳和无力，想知道是否需要补充维生素E？

李丹医生公共营养师

维生素E是一种**的抗氧化剂，能帮助保护细胞免受自由基的损害。然而，是否需要补充取决于你的饮食习惯和健康状况。请问你平时的饮食结构和生活方式如何？

患者

我平时的饮食比较单一，主要以肉类和米饭为主，很少吃蔬菜和水果。最近我也开始注意到皮肤干燥和头发脱落的情况。

李丹医生公共营养师

你的症状可能与维生素E缺乏有关。每天最多可以服用5粒维生素E胶囊，可以一次吃完，也可以分开服用。同时，建议你增加蔬菜和水果的摄入，保持良好的生活习惯。

患者

谢谢医生，我会注意的。请问维生素E对皮肤和头发有何影响？

李丹医生公共营养师

维生素E对皮肤和头发有很好的滋养作用。它可以帮助改善皮肤干燥和头发脱落的情况，促进皮肤和头发的健康。

李丹医生的问诊记录

接诊医生

李丹公共营养师

擅长: 住院患者肠外肠内营养，个体化营养处方设计。孕妇营养，婴幼儿营养，老年营养。

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李丹

公共营养师

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