褪黑素含片需要吃多久？

我有入睡困难和睡眠质量不高的问题，想知道这款褪黑素是否适合我？

如果你有入睡困难和睡眠质量不高的问题，褪黑素可以作为辅助治疗手段。建议在医生指导下使用。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，如白天多晒太阳和适当运动。对于同时服用中药的患者，需要注意与褪黑素的使用间隔。