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柠檬酸钙可以长期使用吗?

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患者因工作繁忙导致饮食不规律,主要依赖零食,出现疲劳和无力症状,希望了解是否为营养不良引起,并询问保健品的使用。

医生建议

根据患者的描述,可能存在营养不良的风险,建议改善饮食习惯,增加新鲜蔬菜、水果和高蛋白质食物的摄入,保持规律的作息和适量的运动。对于保健品的使用,应在医生的指导下进行,以避免不必要的风险。

李丽妮医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我最近总是感到疲劳和无力,可能是营养不良引起的吗?
李丽妮李丽妮医生公共营养师
疲劳和无力可能与多种因素有关,包括营养不良、缺乏运动或睡眠不足等。首先,我们需要了解您的饮食习惯和日常生活方式。
患者
我平时吃得很少,主要是因为工作*忙了。有时候我会吃一些零食来补充能量。
李丽妮李丽妮医生公共营养师
了解了。长期依赖零食可能会导致营养不均衡。建议您尽量规律地进餐,增加新鲜蔬菜和水果的摄入,并适当补充一些高蛋白质的食物。同时,保持足够的睡眠和适量的运动也非常**。
患者
我听说过一些保健品可以帮助改善营养状况,像维生素片和蛋白粉之类的。这些真的有效吗?
李丽妮李丽妮医生公共营养师
如果您的饮食已经很均衡,通常不需要额外的保健品。然而,在某些情况下,如特殊的营养需求或缺乏特定营养素时,医生可能会推荐使用特定的保健品。请在使用任何保健品之前咨询医生。
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