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老年人如何预防血管堵塞？患者女性
医生建议
对于60岁以上的老年人，预防心血管疾病，可以适量食用磷虾油，选择原料好、含量高的产品。同时，注意日常饮食，避免食用猪油，定期更换食用油。保持良好的心情和作息，适量运动，如每天6000步，也是非常重要的。
黄秀连医生和患者的交流
患者
我想了解老年人吃什么有助于预防血管堵塞？
黄秀连医生公共营养师
老年人可以考虑食用深海油中的磷虾油，它含有磷脂，能帮助清除血管中的坏胆固醇。
患者
那磷虾油有副作用吗？我爸妈60多岁了。
黄秀连医生公共营养师
在正常剂量下，磷虾油是安全的。60岁以上老人每天一粒即可。过量可能引起胃肠不适。
患者
市面上有很多种磷虾油，哪种比较好？我看到一款16.8元3盒的南极磷虾油。
黄秀连医生公共营养师
选择磷虾油时，应关注原料和油的含量。我们推荐的VIK磷虾油含量高达805mg，性价比高。
患者
我爸妈身体很健康，35元一瓶的磷虾油行不行？
黄秀连医生公共营养师
35元一瓶的磷虾油也可以，但要注意原料和含量。同时，保持良好的心情和作息，适量运动对预防心血管疾病同样重要。
黄秀连医生的问诊记录
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黄秀连
公共营养师
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