可以吗护士

我想使用耳塞来改善睡眠质量，平时睡觉时受到噪音干扰，想知道是否适合使用和一天最多可以佩戴多久。

对于改善睡眠质量，使用耳塞是一种有效的方法。每天佩戴不超过8个小时，正确的佩戴方法同样重要。请根据自己的情况试用并调整使用时间。同时，保持良好的睡眠环境和习惯也是提高睡眠质量的关键。