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酵素怎么吃？
疾病详情
我想通过线上营养师进行辅助减肥，平时吃得多，晚上尤其明显，缺乏运动，担心代餐粉有副作用。
医生建议
针对您的肥胖问题，我们推荐使用代餐粉作为辅助减肥手段。同时，增加日常运动量，保持足够的水分摄入，避免高热量和高脂肪的食物。定期监测体重和身体指标的变化，及时调整饮食和运动计划。请注意，任何用药都应在医生指导下进行。
邢红芹医生和患者的交流
患者
您好，我想了解如何通过线上营养师进行辅助减肥。
邢红芹医生公共营养师
非常欢迎！首先，肥胖是一种慢性疾病，需要长期的管理和治疗。我们的线上营养师可以为您提供个性化的饮食计划和健康指导。请问您平时的饮食习惯是什么样的？
患者
我平时吃得比较多，尤其是晚上。并且我不*运动。
邢红芹医生公共营养师
了解。针对您的情况，我们建议您每天在中餐或晚餐前食用一包代餐粉。同时，增加日常运动量，例如散步、慢跑等。请问您是否有任何用药疑问？
患者
我想知道这个代餐粉是否有副作用？
邢红芹医生公共营养师
这个代餐粉是经过严格测试和认证的，副作用非常小。当然，在使用过程中，如果出现任何不适，应立即停止使用并咨询医生。
邢红芹医生公共营养师
此外，为了更好地控制体重，我们还建议您每天保持足够的水分摄入，避免过度摄入高热量和高脂肪的食物。
邢红芹医生公共营养师
最后，定期监测体重和身体指标的变化，及时调整饮食和运动计划也是非常**的。
邢红芹医生的问诊记录
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擅长: 公共营养师是通过科学合理地调配大众的饮食及促进人们的身体健康，减少各种慢性病的发生，并通过向全社会全
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邢红芹
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科