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你好，请问有什么补充钙的
疾病详情
17岁女生想科学补钙促进长高，询问适合的产品和生活建议。
医生建议
对于17岁女生，补钙和维生素D是非常重要的，选择含钙量高、易吸收的产品如液体钙软胶囊，并添加蛋白粉以辅助。同时，均衡饮食、适当锻炼和充足的睡眠也是必不可少的。选择可靠的品牌和遵循正确的用法用量，可以更好地帮助她在生长发育的黄金时期发挥长高潜能。
于晓东医生和患者的交流
患者
我想了解17岁女生如何科学补钙促进长高？
于晓东医生公共营养师
17岁女生正处于身高发育的***期，补充足量的钙和维生素D可以帮助骨骼发育，提高长高潜能。同时，适当的晒**、锻炼和均衡饮食也非常**。
患者
请问有哪些钙补充产品适合我？是否需要服用蛋白粉？
于晓东医生公共营养师
液体钙软胶囊是一种含钙量高、易吸收的产品，添加了维生素D可以更好地促进钙吸收。蛋白粉可以作为辅助，补充体内蛋白质，均衡营养，提高免疫力和体质。
患者
我应该连续服用多久？有没有其他生活建议？
于晓东医生公共营养师
建议连续服用3-6个月一个周期。平时多吃瘦肉、鸡蛋和牛奶，保持充足的睡眠和适当的锻炼，这些都有助于长高和身**康。
患者
我担心这些产品的效果，能否推荐一些可靠的**？
于晓东医生公共营养师
市面上有很多可靠的钙和蛋白质补充产品**，选择时可以参考产品成分、口碑和专业人士的建议。
于晓东医生的问诊记录
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于晓东
公共营养师
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