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你好，可以和*****一起吃吗
疾病详情
43岁女性担心钙流失，询问是否需要补充维生素和如何服用补充剂。患者女性
医生建议
对于钙流失，首先应从饮食和运动入手，增加富含钙和维生素D的食物摄入，适量进行户外活动和负重运动。如果仍有需要，可以考虑口服通用名为钙片和维生素D的补充剂。请在医生的指导下选择合适的产品和用量。同时，定期进行骨密度检查，以便及早发现和处理任何潜在的健康问题。
王红霞医生和患者的交流
患者
您好，我想了解一下关于维生素的补充问题。
王红霞医生公共营养师
请问您需要补充哪种维生素？
患者
我是43岁的女性，最近感觉身体不*舒服，想知道是否需要补充维生素。
王红霞医生公共营养师
43岁的女性在日常生活中确实需要关注营养摄入，特别是钙和维生素D的补充。钙流失可能与多种因素有关，包括饮食习惯、生活方式和潜在的健康问题。建议您首先调整饮食，增加富含钙和维生素D的食物摄入。同时，适量运动可以帮助钙的吸收和骨骼健康。
患者
我主要担心钙流失的问题，想知道是否需要服用药物。
王红霞医生公共营养师
如果您已经通过饮食和运动改善了钙的摄入和吸收，但仍然存在钙流失的风险，可以考虑口服钙片和维生素D补充剂。请注意，补充剂的选择和用量应该根据您的具体情况和医生的建议来确定。
患者
那我应该如何服用这些补充剂？
王红霞医生公共营养师
一般来说，补充剂的用法是每日一次，一次一粒。最好在饭后服用，以提高吸收率。
王红霞医生的问诊记录
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王红霞
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科