请问这个是怎样用？

60岁老年人关节不适，已购买氨糖，询问服用方法和关节保健建议。

对于关节不适的老年人，氨糖是一种有效的保健品。每天1粒随餐服用，注意保持良好的生活习惯和饮食结构，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。同时，适当的运动、控制体重、均衡饮食等方法也能帮助维护关节健康。定期进行关节检查，及时发现和处理问题是非常重要的。