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我想知道如何通过营养补充来提高学习能力，特别是关于蓝莓素和钙铁锌的使用问题。患者女性
医生建议
通过合理的营养补充可以支持学习能力的提升。建议摄入叶黄素和DHA来保护视力和促进大脑发育，另外也要注意钙铁锌的补充。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和均衡饮食，同样重要。
汪爱芹医生和患者的交流
患者
我想了解如何通过营养补充来提高学习能力。
汪爱芹医生公共营养师
学习能力的提升需要多方面的营养支持。首先，叶黄素可以帮助保护视力，避免长时间用眼导致的视疲劳。其次，DHA 对大脑发育和认知功能有积极影响。最后，钙铁锌 的合理摄入对于身****大脑功能的正常发挥也非常**。
患者
我看到了一个**素的产品，是否适合我？它是不是可以提升学习能力？
汪爱芹医生公共营养师
**素主要是指从**中提取的花色苷类化合物，具有抗氧化和改善视力的作用。虽然它可以作为视力保护的一部分，但并不是专门针对学习能力提升的营养素。
患者
那我应该怎么选择和使用这些营养素？
汪爱芹医生公共营养师
对于4周岁-14周岁的儿童，每天晚上饭后服用1片钙铁锌；14周岁以上的青少年和成人，每天晚上饭后服用2片钙铁锌。同时，早晚各服用1粒DHA和叶黄素，饭后吞服。这些营养素可以一起食用，互不干扰。
汪爱芹医生的问诊记录
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汪爱芹
公共营养师
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