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***怎么服用？
疾病详情
25岁备孕女性，曾经缺乏维生素D，想了解如何在备孕期间补充维生素D。
医生建议
在备孕期，维生素D的补充对于母婴健康至关重要。我们建议使用5000单位的维生素D补充剂，并且要注意合理膳食和适量的日光浴，以此来维持良好的维生素D水平。
戚子栋医生和患者的交流
患者
您好，我25岁，正在备孕，之前曾经缺乏维生素D。
戚子栋医生公共营养师
了解，维生素D在备孕期非常**。它可以帮助你吸收钙质，促进胎儿的骨骼发育。
患者
我现在的维生素D水平正常，但我想知道如果缺乏该怎么补充。
戚子栋医生公共营养师
如果在备孕期间出现维生素D缺乏，我们通常会推荐5000单位的维生素D补充剂。每天服用一粒，饭后半小时左右效果最佳。
患者
请问这个维生素D补充剂的用法和注意事项。
戚子栋医生公共营养师
这个补充剂可以在早中晚任何一餐后服用。同时，保持良好的饮食习惯和适当的户外活动也能帮助提高维生素D水平。
患者
非常感谢您的建议，我会注意的。
戚子栋医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 本人擅长儿童营养，孕期及哺乳期营养指导，微量元素缺乏，肥胖，营养缺乏，严重营养不良，缺铁性贫血，高血压，糖尿病等人群的日常保健，为各类患者提供个体化的营养方案。
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戚子栋
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科