辅酶Q10软胶囊服用指南

32岁女性备孕，卵泡质量不佳，询问如何通过营养改善并选择合适的补充剂。

在备孕期间，卵泡质量的提升需要从多方面入手。首先，营养补充是基础，选择100mg的补充剂即可。其次，良好的生活习惯也非常关键，包括避免过度劳累，减少压力，保持规律的作息时间等。这些都有助于提高卵泡质量，增加受孕几率。